文同学又发现新大陆了：

得益于平时经常走路、干家务和做孕妇操，爬个山并不累。只是上到半山腰酸，不过自从老腰严重受伤后也没爬过山，不知道是不是旧伤的影响。多亏小璞同学给我找了一截结实的树枝，让我爬到了海拔700米的山顶城堡（请留意我手中那根树枝，让我获得了“丐帮帮主”称号）。爬山回来后并无不适，还睡得特香，生命果然在于运动啊~~  另外特别强调一下我的“公鸡头”：五颜六色的枫树叶子是文同学上山路上精心挑选的，从绿色到红色，一应俱全。

和喜欢挺着肚子晒太阳的小美眉一起。可惜小美眉在镜头前怕羞，任凭她老爸怎么说都不肯对着镜头挺肚子：P

相敬如宾

童心大发

老公给爱臭美的我戴帽子

故作沉思

老公给爱臭美的我抹防晒

中央公园fountain

身后两座桥，曼哈顿和布鲁克林大桥，可惜没有全景：P

先说说冬菇蒸滑鸡

这道菜说简单简单，因为不用什么刀工、把原料扔进锅里蒸就是了；说复杂也复杂，因为费时间。

昨天欣喜地发现老外的超市（我家附近的stop & shop）有卖新鲜的子鸡，当然没有新鲜到是刚杀出来的，但是看起来异常新鲜。而且是注明了不含荷尔蒙、没有注水。中国超市的肉没有分等级，老外超市的肉通常有分等级。比如，如果是在FDA允许的范围内注水和含荷尔蒙，包装上是啥都不说的。如果注水和含荷尔蒙比较少，会加注个百分率，对饮食比较注意的美眉要注意查看咯。不注水不含荷尔蒙的，就会骄傲地在包装上如此陈述——虽然我对此持怀疑态度，但看在它是把子鸡的鸡中翼和小鸡腿集中在一个package里面，不含其它乱七八糟的肉，就敞开荷包买liao。

家里周围超市北菇都没货，只好用大冬菇代替，不影响味道。

工序：鸡中翼、鸡小腿洗净晾一个小时。冬菇先洗净再加水泡。因为泡了冬菇的水也是非常有营养的，倒掉浪费。所以一定要先把冬菇洗净再泡。一小时后，姜切片，鸡中翼、小鸡腿对半斩开，要的就是大件没有细骨。姜片、鸡块放入炖盅。对滴！俺用的是炖盅，所以蒸出来的滑鸡绝对是原汁原味！再加少许生粉（“滑”就是这么来滴）、两三滴草菇老抽（不知道加生抽味道如何，估计也可以吧）、很多很多盐。然后就是搅拌姜片、鸡块、老抽、生粉和盐的这堆混合物。像搅拌饺子馅儿一样，搅拌上劲即可。最后加入泡好的冬菇（冬菇不用切块）和泡了冬菇的水，再搅拌至匀——加很多很多盐就是为了使这个水也有味道；注意，水没过鸡块就不要再加了，要忍痛割爱，否则蒸出来的鸡肉就不香醇了。

好了，盖上炖盅盖子，放入水中耐心地蒸吧。由于是第一次用炖盅来做这道菜，没有经验要蒸多久。期间反复开盖了三次检查肉熟了没有，浪费了原盅的香气。知道要蒸多久的厨娘们千万不要中途去开炖盅的盖子，一定要耐着性子等到肉熟。

折腾了一个小时，肉刚刚熟，香甜嫩滑，汤汁香醇！注意哦，我是一点糖都没有加的，但是肉和汁的甜味一点都没有削弱。想想关键就是鸡肉要好，然后是炖盅蒸的，如果只是隔水蒸的话，蒸馏水到鸡肉里就容易发酸，不甜了

顾着吃，一上桌没有照相，有空把残羹冷炙照了放上来以示俺确实是折腾了一番滴：P

终于有空把照片放上来了。都是吃剩的，惨不忍睹。放在炖盅里照不到，所以倒入盘子里。老公说太plain了，加个福玉枕纱厨娃做装饰

再说说明火白粥
明火白粥的关键在于：米洗净后放几滴香油和生油泡一会儿，泡到米粒发胀变透明，再用调羹碾碎（俺是懒人，随便碾了一下就开煮了，也不影响口感）。米粒碾碎后就加水煮吧。煮出来的粥绝对是“滑溜溜白旭旭”但又没有油味儿——这也是各种粤式生滚粥的粥底。

年初在某个老广写的菜谱上发现这个关键的，屡试不爽，特地在此推广。

再不把照片发上来，估计大家要以为我们还没有把床做出来呢。实际情况是文同学只花了一个下午和一个晚上就把床架搭好了（可以承受气垫床和我们两个人），再花了半天时间加固和打磨弄成成品。其实真正花时间的是选木料和不断地根据木料的价格和性能来改变设计方案。等文同学有时间的时候，让他亲自把设计草图和怎样挑选木料的经验跟大家分享吧。

Home Depot是我们的大本营，我们的木料和钉子都是从这里挑选的。

一开始看到有这么多便宜实用的裁好的木料，兴奋不已，就开始挑了。越挑越傻眼，因为选择太多了！考虑到我们的budget以及轻便容易搬家的需求，花了两个小时还是没决定买什么。我本来还打算把文同学的辛勤劳动过程全部记录下来的，结果证明是不现实的，因为太多木料要看，太多数据要算。最后我也只能弃相机从计算了。两个人不断根据木料修改设计方案，终于在下一个小时内敲定了方案和挑好了木料。（实际情况是，我们买完单后，文同学又觉得不划算，应该买哪些哪些木头，结果在回家路上和回到家后又在那里埋头苦算和修改设计图，于第二天开车去取木料的时候他自己又重新挑选了一番……）

其实不光挑木头很头疼，挑钉子也很伤脑筋。因为我们的设计是床方便拆卸，所以钉子不能是那种钉进去之后再拔出来木料就作废的，必须是可拆卸用的钉子。要说挑选木料和设计床我还能帮上忙（毕竟物理课上还是学过一点受力分析小时候也玩过积木嘛：P——真正用木块做的积木哦，是生活中各种木料的微缩版，不是乐高），挑选钉子我是一点也不在行了，因为从来没有实战经验。所以又靠文同学辛勤劳动，一个人在那里兢兢业业地挑选了一个小时的钉子。

在这一个小时的时间里呢，我本来是想寻找国内所说的“波音片”，就是可以贴在木板上做装饰的，因为不想使用油漆。结果不知道波音片英文怎么说，只能问店员说有没有什么东西可以直接贴到木头上做装饰滴。结果店员叫我去哪里哪里看，不看不要紧，一看吓一跳。额滴那个神啊，装饰材料的单价比我整张床的造价还要贵，罢了罢了。只好看有没有什么纸可以直接贴上去的，果然给我找到了原木花纹的纸。兴高采烈地跑去跟老公汇报战果，老公抬头看了一眼，说：“你这个纸不可以直接贴上去的吧，还是要打磨木头的，你问问店员。” 哎哟，本来就是偷懒才想用直接贴东西装饰木头，又还要打磨，丧气啊~~ 还是不死心，向店员求证。这里面还出了个小插曲，我以为”打磨“的英文是polish，就问店员要不要polish，店员说要polish的。我说有没有不要polish的，店员说那就用”sand paper“。听到sand paper的时候我压根儿就没有反应过来时砂纸，即店员说不polish你就用砂纸自己磨吧。我还傻乎乎地问人家”sand“怎么拼写，人家还用诧异的眼神跟我说”S-a-n-d“，估计是觉得我太弱智，怎么连砂子的单词这么简单的都不会拼 听他拼完之后我就彻底崩溃了，还是要打磨啊！！！！唉，不懂英文就是这么悲剧的。后来想，polish的意思估计是用机器抛光@#￥%

看着店员诧异的眼神，我已经不好意思不去卖砂纸的地方看了。去到卖砂纸的地方本来打算马上溜走的，结果又撞到另一个热情洋溢的黑人薄雾浓云愁永昼大叔，只好硬着头皮说我在找砂纸（其实我根本不用找，老公实验室多的是砂纸）。黑大叔于是问我你的木头有多粗糙啊，于是比划了一番。最后黑大叔总结陈词说，一般在home depot买的木料，用220-280的砂纸打磨即可。数字越多，砂纸越细腻，你打磨的东西也应该是更光滑的。把鼻子凑近砂纸的包装纸看也没看到220、280等数字后面的单位是什么，估计是表示粗糙程度的。黑大叔继续介绍说，一般你用400的砂纸打磨过的木头就很细腻的了，不用使用油漆的了。我说好，谢谢，然后托词要跟我老公商量一下，赶紧逃之夭夭。不过也算学习了一下挑选砂纸的知识……

木头挑选好以后当然就是要锯木头啦。home depot有锯木头的服务，还有不同的收费标准。如果是自己手锯，他们提供工具，就不用钱；如果是让他们帮忙锯，就要钱，但是一块木头的第一次锯是免费的。老公为了省钱，又是一番计算、在木头上做各种切割记号，争取把费用降到最低。结果是，我们是前一天晚上买好木料第二天去切割，但是第二天切割完锯完之后，老公还准备付钱的，结果因为home depot管理混乱，没有跟老公收切割费。可怜老公在那里白计算了半天，不过还是赚了

木头运回家之后当然就是组装咯。老公的同学还怕他最后做不出一张床来，就说我们给你留着床架子，如果你的床做不出来，我们就把床架子给你送过去。唉，太低估俺老公的能力了嘛，我是对老公的动手能力深信不疑滴，要不然也不会嫁给他，是吧？：P  （要是嫁个只会换个灯泡的老公，我还不如不嫁，我自己都会换灯泡拧个螺丝呢。）废话少说，上图——老公制作床的全过程：

开头老公怎么把木料搭出个雏形的精彩场面没有拍到，因为我洗衣服去了，都是老公一个人在那里辛勤劳动哦，强吧。等我看到的时候，床的雏形已经出来了。估计一开始他就是像我小时候玩积木一样，先把承重的木头摆好，然后一块一块垒上去，然后再在起固定作用的角落钉上钉子。说起来容易，做起来估计并不简单，毕竟木头的体积比积木大多了，很难控制，不知道他老人家是怎么克服困难的。精神可嘉，表扬一下

再来用电钻把钉子打进木头的照片。看到五花八门的钉子了吧，可是老公脑袋高速运转挑选出来的精英啊。老公手里的电钻是他从NYU实验室借的。他把电钻背回家的时候我就纳闷，怎么只有钻，没有电源线呢。不过想来老公也不是粗心的人，就没有多问。到电钻快没电的时候老公才跟我说，原来NYU的同学把电钻借给老公的时候还很豪迈地说，不用电源线了，电钻下面接着的蓄电池的电量足够文同学用了。只有造房子才有可能把蓄电池的电用完。结果就悲剧了，床还没搭结实电就快用完了。幸亏老公脑袋够用家里电器也够多，他七翻八翻的，也找到了变压器什么的给那个电钻充电。

第一天晚上的时候床就已经基本固定好了，只是床板还没有固定好，于是老公用透明胶代替。一开始还蛮担心不要睡着睡着床塌下去了，结果证明即使是用透明胶固定的，也是蛮牢靠的：P

第二天的劳动：把床板用绳子固定好。

打磨木板。来来来，给俺们家的长工照张相！

看到文同学坐的”板凳“没有？其实那不是板凳，而是文同学经过周密计算，用做床剩下的木料给我们的另外一张小床做了一个架子。因为另外一张小床是twin size的，但是我们准备放到小床上的床垫是queen size的。为了不让床垫掉下来，老公就做了这个”板凳“把床垫多出来的部分承托起来。来一张板凳的全身照（靠墙的那个）。

整张床的样子就是这样的啦。看着挺简陋，但是非常牢固，却又轻便。我这个手无缚鸡之力的人都能够轻轻松松地移动这个床架子。等以后有钱有闲的时候，再给床安上帘卷西风床头、床裙和刷上喜欢的颜色，现在就这样凑活着吧。反正放上帘卷西风床垫和床单就看不出来它简单的模样了。

为了证明俺们家老公做的床不是花架子，是确实能够承受一张queen size的床垫的重量加我们两个的重量的、并且大小正合适的、并且能充分利用床底下的空间的，特地拍了放上帘卷西风床垫和床单后的照片：

大功告成后我盛赞老公（其实我心里有数，他肯定是能够把床做出来的，只是时间问题，没想到这么快呢），他老人家还很不屑地说：“我导弹都能做的人，一张床还做不出来？” 我赶紧说是是是，现在想想，他也确实有资本不屑呢，很多科学家确实是能够做各种计算设计导弹，但叫他们真正自己去physically整出一个导弹来，未必能整的出来呢。鉴于“导弹”一词不够河蟹，就改成“火箭”吧，反正都是要靠发射的——文同学是造得出火箭、打得出家具的新时代好男人！

去年拍结婚纪念照的情景还历历在目，如今马上又要迎来结婚四周年了。如果算上拍拖的时光，我们在一起已经八年多了。18岁--26岁，算是人生中最美好的八年吧？真是像歌词中写的呀，一路有你~~

迈入结婚第五个年头、拍拖至今第九个年头之际，我们的美好生活又升级了，哦耶  曾经把过上自己制作家具、自己盖房子的生活列入目标之一，现在虽然还不能自己盖房子，但是可以自己制作家具了

来美国四个年头了，终于”战痘“成功，自己感觉脸部皮肤恢复到了大四时候的水平。用BA的话来说就是20-25岁之间，绝对不超过25岁，呵呵。美哉，尾巴翘到天上去了！除了终于都找到了适合自己的护肤品和化妆品，很重要的原因是最近两个月我又褒起了老火汤，几乎天天都没有断汤。这个女人护肤啊，真的是要内调外养马虎不得啊。其实甜品也有护肤养颜功效滴，只不过本人对甜食一点都不感冒，所以一直都提不起兴致来制作甜品。

下面就回顾一下俺做小主妇以来常褒的几种“功能汤”吧，也许可以给喜欢褒广东老火汤的姐妹们一个参考。其实我也不知道我褒的算不算真正的老火汤，因为我不是吃粤菜长大滴；而所谓的老火汤文化，是粤菜里面的。不过我觉得我褒的汤在味道上尝起来和真正老广褒的汤并无差异，所以姑且认为我褒的是正宗的广东老火汤吧。

总的原则：
1、骨头焯水后再拿去褒，目的是去掉血水、腥臊味和一些激素；
2、骨头和其他汤料放下锅后先用大火煮滚，然后转中火褒两个小时（没有两个小时也要一个半小时）；
3、两小时后加盐，再用中火或小火煲15分钟，关火。一锅洋溢着浓郁香味的老火汤就褒好了（汤水的颜色是乳白色的哦，基本上营养成分都褒出来了）。根本不用加糖、味精、酱油、料酒或黄酒。加了就不是广东汤要的味道了。

去湿热的汤（或者爱美的姐妹们可以理解为排毒祛痘汤）：
1. 生熟地褒瘦肉（由于不会挑选生熟地，来美国后只褒过一次，效果如何已经忘记了：P）
2. 生木瓜龙骨汤（这个汤对于我和老公来说比较管用，有时候一个月都没有清肠胃了，喝了这个汤就马上要去厕所泻，泻干净了毒也就排完了）。如果怕功效太强，可加一两颗蜜枣。
3.霸王花龙骨汤（效果次于生木瓜龙骨汤）。同上，如怕功效太强，加一两颗蜜枣或红枣。不过感冒发热气就不要吃红枣。
4. 绿豆猪骨汤（随便你放龙骨还是排骨还是金沙骨还是瘦肉）。其实绿豆祛湿热的效果也非常好，不要以为夏天才褒绿豆汤或绿豆稀饭祛暑。如果你想清肠胃，绿豆老火汤喝完以后基本也会去泻的了。切莫和红豆一起褒，因为红豆吃多了是积累湿气的。

清凉or寒凉的汤（一般夏天褒来喝可以祛暑，但是寒底的人还是少喝比较好吧）：
1.冬瓜水鸭汤（美国的鸭子又大又肥腻，而且贵，我一般都是用腊鸭腿去油之后代替）。因为鸭子有一股骚味，一定要先用姜焯水，褒的时候也要放姜。
2. 莲藕猪骨汤
3.海带（黄豆）猪骨汤。黄豆可加可不加，如果觉得海带太腥的话，可以加黄豆，味觉上更鲜，营养也更全面。
4.白萝卜墨鱼干猪骨汤。（白萝卜不可和红萝卜一起吃。）
5.
鸡骨草猪横利汤。其实原来包括鸡骨草、猪横利即猪胰脏、眉豆、鸡块。夏天喝清凉的，但是鸡骨草属于寒性的，所以要加入鸡块调节一下。猪横利和眉豆都是滋补
的。但由于老公不太喜欢吃猪内脏，所以这味汤也被我摒弃了快两年了。
*6. 再附加一个介于祛湿热和清凉的汤之间的汤，但不是老火汤，这个是用炒菜锅随便煮煮即可，不用褒两个小时的：芥菜咸蛋汤。如果怕芥菜太苦的话，先焯水，焯水后马上过冷水，就不容易变黄。然后把过冷水后的芥菜和咸蛋（最好是生的咸蛋，但是没在美国见过）扔进锅里煮沸即可，加盐加一点点味精提味。

清润（含略带滋补）的汤：
1. 菜干南北杏猪肺汤。由于我非常害怕弄猪肺，到目前为止都没有褒过猪肺，只用龙骨代替。
2. 沙虫干龙骨汤。刚来美国的时候住的地方能买到沙虫干，后来搬家了买不到了，就没有再褒这个汤。沙虫干是海产品，寒底的人少喝比较好，或者加点别的东西调节一下。
3. 话说买不到沙虫干了，又发现有很多响螺片，于是改褒响螺片。但是比较贵，对于我们来说算是奢侈品消费，褒得比较少。其实跟沙虫干一样，都是比较寒凉的，可以加入鸡块和姜同褒，那就是清润还美容的了。觉得和鸡块同褒太奢侈，也可以就用猪骨。
4.红萝卜甜玉米汤。我觉得这个一年四季都可以喝的，至少我在广州上学的时候看到学校点心房是一年四季都挂着这个汤牌，功效就是清润美容。
5. 茶树菇汤。其实好的茶树菇褒出来的汤已经是非常鲜美犹如鸡汤一样的了，如果还想更美味一点，加两三个小干贝即瑶柱吧。

滋补类汤：
1. 长期睡眠不足：几钱海底椰加几钱陈皮、几钱花旗参、两个蜜枣、几根茶树菇。
2. 牛尾红萝卜汤。如果夏天褒怕太热气的话，加几个马蹄即荸荠。
3. 花生鸡爪汤。
4. 猴头菇猪骨（或瘦肉汤）：好的猴头菇抗疲劳功效真的是很强，但是就有一股说不出的味道，至少是让我有些不愉悦。不知道80后对太阳神猴头菇口服液有无印象？如果你小时候喝那个猴头菇口服液觉得有一股怪味的话，你就知道我说的猴头菇尝起来会有啥味道了。但是闻起来还是非常香的。
5.塘虱黑豆汤。不好意思，不知道塘虱学名是什么，或者说普通话叫什么。反正就是一种无鳞的鱼，和石头鱼形状相似，但是花纹绝对不同。石头鱼花纹就是像石头，塘虱是黑糊糊的，表皮也是滑溜溜的。其实只褒过一次，没觉得有多补，估计是当时黑豆没有褒烂，而且年轻身体好。现在褒来喝喝估计就很有成效了：P
6. 石头鱼、芥菜、豆腐、姜煲汤。
7. 最近才发现有又好又便宜的鱼胶筒即所谓的鱼肚子，还没买回来煲汤。据说可以暖胃加美容。

话说来美国后皮肤真的是变差了很多，经常长痘。主要元凶有二，一是紫外线，二是暖气。可恶的米国人啊，什么审美观，tan黑了是时尚是健康是富裕，害的我要入乡随俗，夏天烈日当空也不敢打伞。想想以前在国内哦，我是连冬天都打伞的人，怎么受得了这里毒辣的太阳。纽约冬天无处不在的暖气，除了给了我温暖外，就是把我的皮肤水分也弄掉了不少。

不知道为啥，在国内非常有效的李医生暗疮水在这里对我的脸基本不起作用。唉，莫非连化妆品都是淮南淮北有别么？长话短说，交代一下我的皮肤状况：向来比同龄人的皮肤要稍显白嫩一些，属于混合型，T字区油腻经常长痘，两颊干性基本不长痘而且经常都是白里透红的；今年之前属于基本没用什么护肤品的人除了李医生暗疮水和cetaphil的lotion，连防晒霜也是可不用就不用的人，26岁前偶尔用一下化妆品（偶尔的意思是一年三四次），26岁后因为上班基本天天都化淡妆。以前介绍过的（即读老流氓之前介绍的，见以前的日志）除非是非常好用的，不再推荐，只推荐最近才发现的好东西。

化妆品类：
1. 粉底液/moisturizer。还是极力推荐Laura Mercier家的tinted moisturizer, 保湿效果真的不错，8个小时后才感觉皮肤有点干。而且真的是lightweight，我脸上长满了痘痘后用这个打底，长痘痘的地方没有恶化。我用的是nude的：http://www.sephora.com/browse/product.jhtml?id=P109936&categoryId=C12210。

2. Concealer：我用完上述这个粉底液后不再用任何的粉饼或别的东西，直接就上腮红了。不过在有痘痘的地方用了concealer，是tarte家的。也是绝对的ligtweight，点在痘痘上和痘疤上真的有消炎的作用，因为没那么红肿了。而且使用很方便，liquid状的，点在痘痘上稍微摸一下即可：http://www.sephora.com/browse/product.jhtml?id=P152704&shouldPaginate=true&categoryId=5648

3. 口红。最近才开始用的，Korres家的mango butter lipstick：http://www.sephora.com/browse/product.jhtml?id=P199108&shouldPaginate=true&categoryId=5715. God. What happened? I cannot type in Chinese.  Ok, forget about it. Don't want to waist time, continue my review on this product.  It is really lightweight! yes, lightweight.  Lightweight is always my favor! And very moisturizing.  It says SPF 20.  I don't know whether it really works, just like it.  啊，终于又可以打中文了。补充一下，这个口红的颜色也很自然，用上去之后显得是因为年轻所以嘴唇饱含水分，不会像某些口红用完之后虽然显得饱含水分，但是非常不自然！

4. 卸妆液：曾经试用过Nars的眼部卸妆液来卸脸部彩妆，超滋润的。可惜太贵，没舍得买，朋友推荐nutriginer的卸妆液，用了之后发现也不错。比Sephora自己家的水油平衡性似乎还好一些，而且便宜一些。

护肤品类：
1. 防晒霜：都说资生堂的蓝瓶很好，但是偶用了之后觉得偏干。虽然BA说了，这个适合用完moisturizer之后就用，用完之后最好上面不要再覆盖化妆品。但是即便按照BA说的使用，还是干，摒弃。推荐Clairins的UV plus：http://www.sephora.com/browse/product.jhtml?id=P211011&categoryId=C14264。也是超lighgweigt，而且不用使用很多，稍微一点点即可。用完这个脸上再覆盖一层laura mercier的tinted moisturizer也不会觉得干。唉，就是太贵了，好东西都贵啊。由于现在不化妆了，所以用完他们家的sample后，我也没有去买，改用玉兰油的complete moisturizer SPF15 for sensitive skin. 虽然也是有点干，但是比资生堂的好一些。由于现在穷，就暂时用这个了。

2. moisturizer： cetaphil 。劳动人民的最爱啊！用了两年多了，还是很好用，在使用粉底液之前会抹一层。晚上洗完脸后也使用，保湿效果很好，而且成分超简单，适合我现在的皮肤状态。估计再老一点，就要换别的品牌了。

3. 眼霜：曾经使用过Kil's的牛油果霜，负担那个重啊，眼部周围直接就产生脂肪粒了。还试用过另外一个好像也是Kil's的眼部防晒还是保湿霜，用完眼睛干涩疼痛，直接还给同学。直到最近用了倩碧的all about eyes，发现化妆品还是有妙手回春的效果的。原来眼部下方有一条很明显的细纹，怎么都消不了，而且眼部下方虽然没有眼袋，但明显缺水。用了all about eyes的sample一个礼拜左右，眼睛开始干涩疼痛，正好sample用完，就没有继续用。偶尔一照镜子，发现眼部的下方的细纹奇迹般消失，而且眼部皮肤紧致了很多，同学说我是幸运，原来的是假性皱纹，被及时拯救了。Anyway，有钱就买来偶尔使用一下，不会常用，否则我眼睛就干涩疼痛得不用再睁开了。见图：http://www.sephora.com/browse/product.jhtml?id=P122774&shouldPaginate=true&categoryId=1254。虽然BA说serum和这个cream基本上一样的，但是在手上使用serum的时候我的手都有刺痛感，所以根本不敢再往眼部使用。

4. Cleanser. Actually I used Cetephil for long time. It worked quite well before until recently.  2 or 3 months ago i found after used cetephil, my skin became tight and could not absorb moisturizer, so look for new cleanser.  Found this one: L'Occitane家的ultra comforting cleanser milk：http://usa.loccitane.com/FO/Catalog/Product.aspx?prod=01LD200K8. 就是用了这个洗面奶之后再也没有长痘，而且用完这个洗脸后使用同样的moisturizer，竟然吸收得很好。虽然产品推介说可以用纸巾抹掉这个洗面奶，但是我还是坚持用水洗。另，奥斯兰黛家的蓝瓶洗面奶也挺好用的，但是用多了我就觉得脸干，所以一周用一次，配合L'Occitane的洗面奶一起使用。

5.最后就是要隆重推出理肤泉的治理痘痘的膏，点在痘痘上痘痘不再继续变大，点在痘疤上一周内颜色变浅，但是一周后似乎就没什么褪色的效果了。是目前为止治疗我的痘痘最有效的产品了。找不到图片，似乎在美国已经没得卖了。我用的那个膏全名叫：Effaclar A.I. (Targeted Breakout Cream Corrector).

注： 这个帖子是一名很有责任心的交佳节又重阳警写的．
文章有点长．顶不顶贴不重要．重要的是把贴看完，也许真的能挽救一个
生命．
尽量不要上高速开车和坐车．尤其是长途客车走高速（出事的太多了）．　
我的一个好朋友正是因为以前看过这个好帖子，前天在沈大高速
上才避免一起交通事故，救了他一命．他和我说一定在网上发出来，让更多的司机朋友看见．也请您看完后把此文介绍给自己的亲友，因为命只有一条。

正文：

一、
停车、停车、还是停车！
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的车流里不管因为什么原因致使道路堵
塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况，小车司机发现前方道路堵塞时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟着你，
如果有，一定要提前减速并打开双闪灯提醒后车注意，给后面的大车充足的距离和时间减速，如果后面的大车按喇叭或向你不停的闪灯，相信我，他一定是刹不住车
了，你一定一定要加速往紧急停车道内钻！哪怕会刮伤你的爱车。每年！每年我们都会碰到几起这样的事故：因为堵路，小车停在大车后面等待放行，结果后面的大
车撞上来，后面的大车车头都撞上了前面大车的车尾！小车在哪里？！二人、三人、四人、五人！小车上有几人就是几条人命！几毫米厚的小车框架在几十、上百吨
重量的冲击下比纸还薄！不要迷信你乘坐的是什么车，不要自认为安全，我见过拉开后压缩的只剩一米长的红旗车，我见过被压成铁皮的面包车，我见过火中被困的
人的扭曲的身影和嚎叫，我见过挤得只有二指宽的人的头颅你或许会问，后面的大车为什么不停下来？相信我，他不是不想停，他太想把车停下来了！可是你见过核
载九吨却拉五十吨的货车吗？你见过核载十九吨却实载九十吨的罐车吗？你见过核载三十吨却实载一百三十吨的巨无霸吗？交佳节又重阳警早已不允许处罚卸载超载车了，你看
看路上的大货车们，十辆车有九辆半都或多或少的超载，不超就没有盈利，不超就会亏钱！那远不是交佳节又重阳警一家就能够解决的问题，碰到情况，尤其是下坡路面，你就
是给这些个大半挂车后面拴上一百头牛也拉不停他！这里暂且不提。还是要劝告所有碰到堵路的小车司机，将车停下后，就算外面在下刀子也要全部离开车辆迅速转
移到路外，直到你的车后排上了七八辆以上的大车后再回到你的车上！为什么要等七八辆？06年我手里曾有一辆车连撞十三辆车的纪录，在我们大队一直没有人能
打破，你愿意你是第几辆？实在不行就从紧急停车道往前走，走上二三百米后再找空位腾出停车道，宁愿让交佳节又重阳警罚你贰佰元钱，也比命便宜！在这里，还是那句话：
紧急停车道是一条生命通道！一条你的逃生通道！

二、爆胎时的操控处理
刚才提到了车辆爆胎，在高速行驶时小车爆胎尤其是前轮爆胎造
成的后果远比大车爆胎严重，爆胎虽然不可预料，但在我们的事故处理中常常发现一个有趣的现象：如果是左前轮爆胎造成车辆失控撞击护栏，撞的往往是右侧护
栏，反之亦然。究其原因，在车辆爆胎时因胎径及摩擦系数的不同，车辆的运行轨迹将偏向爆胎的方向，爆左前轮向左偏，爆右前轮向右偏，而司机在打方向纠正
时，指向性能反映在已爆胎的车辆上是有一个迟缓性的，加之因爆胎造成的慌乱，常常造成纠正过度，从而人为加剧车辆的失控，致使左前轮爆反而撞上了右边护
栏，甚至连续多次撞击左右护栏的现象发生。正确的做法是在车辆爆胎时，首先要紧握方向，不管车头向哪偏，给一个固定的纠正角度（与你的实际车速有关）并用
力保持，同时不要采取紧急制动，因为这时车辆的制动能力在纵线上是不平衡的，让减速行为掌握在受控制的过程中并努力保持原来的行车轨迹，切忌急打方向纠
正。
　　
三、超速行驶
超速行驶的危害大家都知道，无论是地方还是高速，都会造成不可挽回的后果。如果你驾驶一辆时速100KM的
小车，假设你身高170CM，从你眼睛发现情况，到大脑做出判断，再反映在刹车制动，生理上的反应时间是1.7S左右，而这时你的车辆已经前行了
47.2M。40米的距离！会包含多少无可奈何的生命！我们曾经在限速70KM/H的路段查超速（110公里我们才纪录），有辆小车竟然跑了203KM
/H，看着照片，我们都说这个驾驶员迟早要报销，那是他的命，命在他的手中，别人无能为力。对于超速行为，我只有两句话：一句是“十祸九快”，一句是不要
迷信“好车”，往往有些人迷信自己的车好，性能就好，但是生命面前是人人平等的，我们手里有宝马
745，有保时捷卡宴，还有S80，不管曰本车欧洲车，只要超速出事，该死死该伤伤，一点不耽误。我国最高等级的高速公路限高速是120KM/H，这是写
在安全法里的法定最高时速，这不是没有根据的，据国外资料，如果一辆时速超过160KM的小车发生爆胎事故，不管你是否系安全带，司乘人员的死亡率是
100%！记住，不是50%，也不是99%，是100%!敬告那些喜欢一上高速就把油门踩到底的司机朋友，祈祷你的轮胎安然无恙罢。
　　
四、
行车前的安全检查
还是爆胎问题引出的题目，这是一个很偶然的因素，你说你是新车？我们手里有5000公里不到的新车爆胎，至于车型我不方便在这里
说，但可以透漏是**
公司十万元左右最普通的家用车；除了出行前检查轮胎，还有机油问题、润滑油问题、降温液问题，甚至雨刮和玻璃水也要仔细检查，我们曾经下班时坏了雨刮，邪
门，偏偏是左雨刮，那天又正好是雨夹雪，可想而知我们那几十公里的路是怎么回的家！不堪回首啊，这是高速公路，前不着村后不着店的，幸亏我们是警车又熟悉路况，打着双闪和警灯就这样
歪着脖子开车坚持下了路，要是换了别人，要么受罪，要么就容易出危险了。回到家后检查车辆，原来是雨刮连杆掉了一个螺丝，一毛钱都不到的维修成本造成了多
大的麻烦和隐患！
　　
五、高速公路的标线、标牌和警告
相信很多经常上高速的司机朋友都会发现高速沿线不时会有这样那样的警告标语
和警示灯，我以前没上高速干的时候也是没有在意这些东西，但干了这几年才深深感触，那每个“事故多发路段，请谨慎驾驶”,当您在路上见到类似的警告标志
时，一定要有意识的降低车速并保持车距，同时做好应对紧急情况的准备，
　　
六、尽量避免夜间行车
在我国目前的现实里，这是一个全
国普遍的规律：夜间行车的大货车数量要远远多于白天在路上跑的。在我们这里，光说大货车，白天与夜间的比例能达到 1：5
甚至更高，晚上巡逻时左边是一溜白灯，右边是一溜红灯，一边一串看不到头，这曾经让我们困惑过，白天视野又好，车流量又小，为什么这么多的货车要昼伏夜
出？以至我们经常为处警彻夜不眠。后来通过和当事司机聊天才知道，白天要装卸货物、维修车辆、办事找人、而且最重要的是路政、超限和交佳节又重阳警白天都在路上，晚
上行车麻烦更少！这就造成晚上是各种事故的高发时段，作为小车的司乘人员，在晚上行车，流量大、密度高，跑着“不爽”还是其次，重要的是忙了一天的大车司
机大部分涉嫌疲劳驾驶、更有证驾不符、违法驾驶等大比例牵涉其中给行车造成更大的安全隐患。而且大车的座位较高，高速公路的**隔离根本挡不住对面射过来
的一串车灯，大车司机几乎是在半眩目的状态下开车，你愿意一路上和这样的司机们一同驰骋吗？
　　
七、超车时多用闪灯提醒
高速公路
速度快，噪音大，你的车喇叭前车根本听不到，超车时还是多切换远近闪灯提醒一下对方更有用；而且，当你发现行车道内有两辆以上大货车前后距离比较近时，超
车时你就要提防后面的大车突然变道超车，那时如果你正好跑到他旁边，那可就真要听天由命了，相信我，那些变道超车的大货车在变道前能有一半在观后镜里看一
眼的就算阿弥陀佛了，更何况你是小车，不容易被发现且车速更快。而且，晚上超车时，不要一直用远光灯，在你距离被超车辆尾部贰、叁佰米时最好切成近光灯，
这样前车才能更好的判断你与他的距离从而不会误判，要知道，在路上让其他车辆更清楚地看到你，与你是否能清楚看到对方是同等的重要。说到这里，想起在市里
经常有晚上不开车灯或者打着远光会车的摩托和机动车，他们自认为自己能看清路面和其他车，而别人是否能看清他们呢？那都是一些自私而且毫不体谅别人的人，
我一直很鄙视这些人。

八、非紧急情况不要占用紧急停车道.紧急停车道，顾名思义是在紧急情况下才能使用的车道。

九、保护
现场？保证安全！
我们大队管辖的高速路段约170公里，从前事故一直是一个点三班倒，后来随着人员的增加及为了快速出警（有时早到现场十分钟可能
就能救回一条人命）我们分成了两个事故出警点各辖一段，可就是这样，在自己的辖区转一圈也要两、三个小时。有时经常接到这样的事故报警：双方发生了简单的
刮擦或追尾，事实无争议、无人员伤亡、财损不大、车辆能够移动，可无论我们怎么在电话里劝，双方当事人就是不肯将车移到路边！一定要我们到现场“照相”后
才肯动车！七八十公里呀！最快也要四十分钟一个小时！有时为了百十块钱的损失，两个车横在路面阻塞通行致使堵路达十余公里！碰到这样的司机，我
捶他的心都有！你为了自己的些微利益，不听交佳节又重阳警的劝告一意孤行，如果你的车辆滞留路面引发二次事故怎么办？如果你的车辆滞留路面，致使后面堵路造成事故怎
么办？可以肯定的是如果再发生事故，所造成的人员财产损失一定会大于你的小事故，到时，后面的事故当事人如果起诉你，虽然你可能不用承担法律责任，但你百
分百要承担赔偿责任！
在高速公路发生财产损失轻微的事故，如果无人员伤亡、双方对成因无异议，且车辆具备移动能力，一定要将车辆移动致紧急停车道
内停放，现在的人们几乎都有拍照功能的手机，可以在动车前用自己的手机将原始现场拍两张照片，当然，最好能在电话里和当班民瑞脑消金兽警沟通，放心，碰到这样的“移
动现场”，高速事故交佳节又重阳警一定不会难为你的！

十、发生事故后
当然，前面说的只是简单的小财损事故。如果你的车辆在高速公路上发生大
的财产损失事故甚至伤亡事故，你是一定不能动现场的（抢救伤员除外），这时就牵扯到两件比较重要的事情了：设置警告标志和电话报警。在高速公路发生交通事
故致使车辆无法移动的，一定要在事故现场来车方向一百五十米外设置警告标志，且人员要转移到公路护栏外。记住：一定是一百五十米外，如果因为你设置的警告
标志达不到这个距离，致使发生二次事故，那么我们事故民瑞脑消金兽警是一定会在二次事故中给你划责任的，最起码也是次要甚至同等！可惜的是，凭我在高速公路上这几年
的实践，没有一个当事人会“舍得”将警告标志设置到位，真的！没有一个！能在车后五十米以外设置标志的就令我刮目相看了！还记得去年夏天的午夜，我和队上
的一个老同志巡逻回单位的途中，在对面半幅的下坡行车道内发现一起刚刚发生的交通事故，两辆大货车的四五个当事人就“若无其事”的或倒或躺在事故现场后方
的路面上，唬得我俩赶紧连劝带赶得将人弄出护栏外，前后也就三五分钟，就又有一辆大货车驶过刚才躺人的路面在我眼前三四米的距离撞上了事故现场！当时的腿
说不软真的是假的，如果我们不是路上偶遇，而是接到当事人的报警电话才出现场，那么车后的这四五个人会一个不剩！当然，如果你的车辆没有三角警示牌或锥
桶，你也可以将色彩鲜艳的旅行包或机油桶甚至路边的树枝等等拿来借用，可是千万不要搬石头哦！那性质就变了！说到报警，经常有当事人发生事故后，第一个电
话打给老婆孩子，第二个打给朋友，第三个打给保险公司，等到想起报警，距离发生事故已经个把钟头了！如果因为这样发生二次事故，对不起，你一样要承担二次
事故的法律责任！发生事故后，设置警告标志、人员转移到路外、及时报警这三样缺一不可，任何一个环节的不规范致使加重事故后果或直接导致二次事故的发生，
当事人均要承担相应的法律责任。放心，保险公司的报警时间限定在48小时内，你就是第二天再报也来得及，干嘛一定要在险象环生的现场避重就轻？

十
一、不要在高速公路上丢弃废物、行人不要上高速
这两条是相辅相成的，怎么，不理解？我们这里每天都有路外的穷苦村民上路捡空的饮料瓶，赶也赶不
完，你从这头把他撵下去转个圈他又从那头上路了，这就直接导致了一个后果：我们大队每年都有三五起无名尸案件，说它是无名尸，是因为现场没有肇事车辆，也
有的大货车夜间根本就不知道刮擦或撞上了行人，现场只有残缺不全的碾碎的压扁的尸体，有时男女都无法分辨，只能经DNA检验。至于撞伤的、撞残的每年都有
几例，究其原因，就是您从车窗外扔出的那一个个饮料瓶，砸坏了来往车辆还是小事，我相信被砸得一定也不会放过你，可是就用那一个个小瓶子去换一个虽不富裕
但却鲜活的生命，您于心就忍吗？当您摇下车窗抛弃废物时，您可能就是一个间接的杀人凶手！
过往的乘客朋友，不要再上高速公路上拦车、搭车了！还有
那些上路捡空瓶和煤块的人们，当高速机动车撞上人体时，人真的会碎的！我永远也忘不了那年冬天夜里一点多，我在路上守在一具无头尸旁，昏暗的车灯中地方上
太平间的老王拎着找到的一个女人头走向我的镜头，开始我们还怀疑是谋杀，经县市两级法医及刑瑞脑消金兽警队联合尸检，最终证实该人体是被巨大的冲击力作用于背后，致
使颈部撕脱后飞出一百多米远，后来证实那个老太太精神不太好，收费站的监控显示她确是一个人走上的高速，至于她要干什么，谁也不知道。至于路面被多车连续
多次碾压的尸体我见得太多了，以致我们常常要用铁锨和麻袋来为他们收尸，你想象不到一具人的尸体散落在10X80M的路面上是一个什么情景，你也感受不到
那种新鲜的破碎的尸体是一种怎样的气味，那是自然界中你永远也闻不到的，我永远也不愿再见！再闻到！

十二、安全带保安全
高速
上...坐在后座的人一定要系安全带!...这个往往是很容易忽视的问题....亲眼见过一辆SUV在高速翻滚...司机因为系了安全带没事...后座上
的两个女孩被甩出...当场死亡!太恐怖了!现在..只要上高速...强令车上所有的人系安全带!
这是一个老生常谈的问题，也是一个很多司乘朋友
很不以为然的问题。诚然，在地方上开车尤其是城市道路，我个人观点安全带的作用大部分是应付交佳节又重阳警，实际作用并不大。而在高速公路上，系与不系安全带却会在
事故后果中产生天壤之别。我出现场的2007年度的事故中，我印象中最少有两起小车单方造成的死亡事故都是没有系安全带引起的，其中一起是辆帕萨特自翻，
车上只有司机一人，如果他系上安全带的话，我个人认为最多是轻伤，法医鉴定为颈椎骨折致死，全是翻车时身体不受限制运动造成；第二起也是小车自翻，在高速
行驶时前轮爆胎造成车辆失控多次撞击道路护栏，共有司乘两人，司机系了安全带毫发无伤，而副驾驶上的乘客因为没系安全带，且在放倒的座位上斜躺着休息，结
果在车辆失控打转时被从后风挡玻璃处甩出车外致死。

十三、高速路上必须集中精力，不能接打电话，不能想事而思想开小差

十
四、千万不能赌气开车-------大忌！！！ 多谦让

十五、其他
没想到这篇即兴的短文竟会写了这么多。最后，我还有几个简单的
实践经验想告诉在高速公路上的司乘朋友：
1、副驾驶位上的朋友，最安全的座位是司机后面的那个座位，相信我，遇到紧急情况，司机避让自己是本能的
下意识行为，你与他的上下级关系、感情甚至亲情在这里都没用。如果你是一个在后排卧铺休息的大车乘客，也请你选择将头朝向驾驶员的方向，你愿意失去一条腿
还是“一个”头？这不是可选择的题目！
2、交通事故受伤致死的原因比例最高的为颅脑损伤、胸腹脏器损伤、出血过多及休克死亡；所以除非你有专业的
医疗知识，在没有确定伤者伤情的情况下，最好不要轻易的移动伤员，否则，他断裂的肋骨可能就是在你的“帮助”下才插入心脏或动脉的。如果伤者四肢大出血，
你可以在他出血肢体靠近心脏端的关节上方用鞋带或腰带扎紧止血并及时报警，这才是最重要的。
3、在高速公路上，一切非正常的行驶状态下，都要及时
打开双闪灯！包括停车、前方堵路及施工、单道放行、前方发生事故、进入雾区等等。
4、高速公路上的重大肇事驾驶员的驾龄是6—8年！相信我，你没
有看错，这个数据从市、省到全国都是一致的，个中原因您一定能体会。熟能生巧？熟也能生骄！
5、永远把与你同在道路上行驶的其他机动车当成菜鸟，
不要把自己的生命财产安全寄希望于掌握在别人的手中。（就好像我们一看到违法行驶的女司机就赶紧躲得远一点^-^）
6、上高速公路前，要规划好线
路，尽可能了解沿途的路况，给车辆加满油料并保持手机电、费充足，不然给你撂到荒郊野外，那可真是上天无路入地无门啊！
7、还有一句题外话，现在
的高速公路平均50—60公里就会设置一个服务区或停车区，当您的车辆遇到小的故障或您内急时，请您坚持到服务区解决。毕竟，你的车辆不管停在紧急停车道
还是加宽车道，不仅给您和他人的行车造成安全隐患，遇到夜间，还很有可能给预谋或流窜的犯罪分子提供难得的发财机会。
8、最后一个很白痴的提示：
报警电话永远是110！不要在前面加区号！
无论何时牢记一句话：一个好的驾驶员，并不在他的驾车技术有多么高超，而是他的头脑中是否有安全意识。
无论您开不开车，都应该知道这些，因为您的命也只有一条！

国家公布中医体质测试。超准！！！！来测测吧:

http://huofar.com/ll_tizhi.php/result/share/061861875698

正如"打工皇帝"唐骏说："我觉得有两种人不要跟别人争利益和价值回报。第一种人就是刚刚进入企业的人，头5年千万不要说你能不能多给我一点儿工资，最重要的是能在企业里学到什么，对发展是不是有利……"
    人总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；从平坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深。一个人在年轻时经历磨难，如能正确视之，冲出黑暗，那就是一个值得敬慕的人。最要紧的是先练好内功，毕业后这5年就是练内功的最佳时期，练好内功，才有可能在未来攀得更高。
    出路在哪里？出路在于思路！
　   其实，没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践****作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避!
　  人必须有一个正确的方向，无论你多么意气风发，无论你是多么足智多谋，无论你花费了多大的心血，如果没有一个明确的方向，就会过得很茫然，渐渐就丧失了斗志，忘却了最初的梦想，就会走上弯路甚至不归路，枉费了自己的聪明才智，误了自己的青春年华。
    荷马史诗《奥德赛》中有一句至理名言："没有比漫无目的地徘徊更令人无法忍受的了。"毕业后这5年里的迷茫，会造成10年后的恐慌，20年后的挣扎，甚至一辈子的平庸。如果不能在毕业这5年尽快冲出困惑、走出迷雾，我们实在是无颜面对10年后、20年后的自己。毕业这5年里，我们既有很多的不确定，也有很多的可能性。
　  毕业这5年里，我们既有很多的待定，也有很多的决定。
　   迷茫与困惑谁都会经历，恐惧与逃避谁都曾经有过，但不要把迷茫与困惑当作可以自我放弃、甘于平庸的借口，更不要成为自怨自艾、祭奠失意的苦酒。生命需要自己去承担，命运更需要自己去把握。在毕业这5年里，越早找到方向，越早走出困惑，就越容易在人生道路上取得成就、创造精彩。无头苍蝇找不到方向，才会四处碰壁；一个人找不到出路，才会迷茫、恐惧。
    生活中，面对困境，我们常常会有走投无路的感觉。不要气馁，坚持下去，要相信年轻的人生没有绝路，困境在前方，希望在拐角。只要我们有了正确的思路，就一定能少走弯路，找到出路！
成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
    不少刚刚毕业的年轻人，总是奢望马上就能找到自己理想中的工作。然而，很多好工作是无法等来的，你必须选择一份工作作为历练。职业旅程中的第一份工作，无疑是踏入社会这所大学的起点。也许你找了一份差强人意的工作，那么从这里出发，好好地沉淀自己，从这份工作中汲取到有价值的营养，厚积薄发。千里之行，始于足下，只要出发，就有希望到达终点。起点可以相同，但是选择了不同的拐点，终点就会大大不同！
    毕业这几年，我们的生活、感情、职业等都存在很多不确定的因素，未来也充满了各种可能。这个时候，必须学会选择，懂得放弃，给自己一个明确的定位，使自己稳定下来。如果你不主动定位，就会被别人和社会"定型"！
　　可以这么说：一个人在毕业这5年培养起来的行为习惯，将决定他一生的高度。我们能否成功，在某种程度上取决于自己对自己的评价，这就是定位。你给自己定位是什么，你就是什么。定位能决定人生，定位能改变命运。丑小鸭变成白天鹅，只要一双翅膀；灰姑娘变成美公主，只要一双水晶鞋。
    人的命，三分天注定，七分靠打拼，有梦就"会红"，爱拼才会赢。只要不把自己束缚在心灵的牢笼里，谁也束缚不了你去展翅高飞。
    现实情况远非他们所想的那样。于是，当优越感逐渐转为失落感甚至挫败感时，当由坚信自己是一块"金子"到怀疑自己是一粒"沙子"时，愤怒、迷茫、自卑就开始与日俱增。
    其实，应该仔细掂量一下自己，你是否真是金子？是真金，手中要有绝活，才能上要有过人之处才行。一句话：真金是要靠实力来证明的，只有先把自己的本领****好了，才有资格考虑伯乐的事情。 每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。
    想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。
    天气有下雨与日出，人生有高峰与低谷。莫为浮云遮望眼，风物长宜放眼量。只要拂去阴霾，就能亮出朗朗晴空。如果你在工作上有些不如意，要相信自己不会一直处于人生的低谷期，总有一天能冲破重重云层。告诉自己：我并没有失败，只是暂时没有成功！只要在内心点亮一盏希望之灯，一定能驱散黑暗中的阴霾，迎来光明。
    的确，论资历，他们是不折不扣的职场菜鸟，业务涉及不深，人脉一穷二白，在工作中经常碰壁。他们的压力并不一定都像千钧大石，而是像大雨来临前的天色，灰色低沉，明明有空间，却被灰色填满每个缝隙，只能等待大雨倾盆之后的晴空。
　　"起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多，吃得比猪差。"这是很多刚刚毕业的人喜欢用来调侃自己生活状态的话。虽然有点儿夸张，但是，他们中的很多人的确一直都被灰色心情所笼罩--心里永远是多云转阴。记得有位哲人曾说："我们的痛苦不是问题本身带来的，而是我们对这些问题的看法产生的。"换个角度看人生，是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊与宁静，从而获得自由自在的快乐。
    一位哲人说："人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。"就业也好，择业也罢，创业亦如此，只要奋发努力，都会成功。你是不是准备把生命的承诺全部都交给别人？
　　毕业后这5年，是改变自己命运的黄金时期。在最能决定自己命运时，如果还不把握，那你还要等到什么时候呢？我的人生我做主，命运由己不由人。
　　不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。
　　别说你没有背景，自己就是最大的背景。美国作家杰克·凯鲁亚克说过一句话："我还年轻，我渴望上路。"在人生的旅途中，我们永远都是年轻人，每天都应该满怀渴望。每个人的潜能都是无限的，关键是要发现自己的潜能和正确认识自己的才能，并找到一个能充分发挥潜能的舞台，而不能只为舞台的不合适感到不快。要客观公正地看待自己的能力，结合自己的实际情况和爱好冷静选择，尽可能到最需要自己、最适合自己的地方。
　   在人力资源管理界，特别流行一个说法，即"骑马，牵牛，赶猪，打狗"理论：人品很好，能力又很强的，是千里马，我们要骑着他；人品很好但能力普通的，是老黄牛，我们要牵着他；人品、能力皆普通的，就是"猪"，我们要赶走他；人品很差能力很强的，那是"狗"，我们要打击他。
    我想，刚刚毕业几年的你，一样胸怀大志，一样想成为一匹被人赏识、驰骋沙场的千里马吧？那么，就好好沉淀下来。低就一层不等于低人一等，今日的俯低是为了明天的高就。所谓生命的价值，就是我们的存在对别人有价值。能被人利用是一件好事，无人问津才是真正的悲哀！
    能干工作、干好工作是职场生存的基本保障。任何人做工作的前提条件都是他的能力能够胜任这项工作。能干是合格员工最基本的标准，肯干则是一种态度。一个职位有很多人都能胜任，都有干好这份工作的基本能力，然而，能否把工作做得更好一些，就要看是否具有踏实肯干、苦于钻研的工作态度了。
     在能干的基础上踏实肯干。工作中，活干得比别人多，你觉得吃亏；钱拿得比别人少，你觉得吃亏；经常加班加点，你觉得吃亏……其实，没必要这样计较，吃亏不是灾难，不是失败，吃亏也是一种生活哲学。现在吃点儿小亏，为成功铺就道路，也许在未来的某个时刻，你的大福突然就来了。
能吃亏是做人的一种境界，是处世的一种睿智。
    在工作中并不是多做事或多帮别人干点儿活就是吃亏。如果领佳节又重阳导让你加加班、赶赶任务，别以为自己吃了大亏，反而应该感到庆幸，因为领佳节又重阳导只叫了你，而没叫其他人，说明他信任你、赏识你。吃亏是一种贡献，你贡献得越多，得到的回报也就越多。乐于加班，就是这样的一种吃亏。
    舍得舍得，有舍才有得；学会在适当时吃些亏的人绝对不是弱智，而是大智。
　　给别人留余地就是给自己留余地，予人方便就是予己方便，善待别人就是善待自己。
　　傻人有傻福，因为傻人没有心计。和这样的人在一起，身心放松，没有太多警惕，就能相互靠近。傻在很多时候意味着执着和忠贞，也意味着宽厚和诚实，让人不知不觉站到他一边。傻人无意中得到的，比聪明人费尽心机得到的还多。毕业这几年，你的天空中只飘着几片雪花，这样你就满足了吗？成功需要坚持与积累，与其专注于搜集雪花，不如省下力气去滚雪球。巴菲特说："人生就像滚雪球，最重要的是发现很湿的雪和很长的坡。"让自己沉淀下来，学着发现"很湿的雪"，努力寻找"很长的坡"。记住：散落的雪花会很快融化，化为乌有，只有雪球才更实在，才能长久。
    在毕业这几年里，你要是能做到比别人多付出一分努力，就意味着比别人多积累一分资本，就比别人多一次成功的机会。
    什么是职业化呢？职业化就是工作状态的标准化、规范化、制度化，即在合适的时间、合适的地点用合适的方式说合适的话、做合适的事，使知识、技能、观念、思维、态度、心理等符合职业规范和标准。
    " 在每个行业里，都有很多出色的人才，他们之所以能存在，是因为比别人更努力、更智慧、更成熟。但是，最重要的是，他们比一般人更加职业化！这就是为什么我现在能当你老板的原因。一个人仅仅专业化是不够的，只有职业化的人才能飞在别人前面，让人难以超越！"不要以为我们现在已经生存得很安稳了。对于毕业5年的人来讲，一定要认清即将面临的五大挑战。
一、赡养父母。
二、结婚生子。
三、升职加薪。
四、工作压力。
五、生活质量。
    有的人为生存而雀跃，目光总是停在身后，三天打鱼两天晒网，有始无终。有的人为发展而奋斗，目光总是盯在正前方，每天进步一点点，坚持不懈。
　　毕业这几年，不能没有追求和探索，不能没有理想和目标。人生如逆水行舟，不进则退。甘于现状的生活就是不再前行的船，再也无法追上时代前进的步伐。一定要抓紧每一秒钟的时间来学习，要明白学习不是学生的专利。小聪明的人最得意的是：自己做过什么？大智慧的人最渴望的是：自己还要做什么？
　　小聪明是战术，大智慧是战略；小聪明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。
　　在这个世界上，既有大人物，也有小角色，大人物有大人物的活法，小人物有小人物的潇洒，每个人都有自己的生活方式，谁也勉强不了谁。但是，小聪明只能有小成绩和小视野，大智慧才能有大成就和大境界。小企业看老板，中企业看制度，大企业看文化。
小公司与大企业都有生存之道，没有好坏之分，但对一个人不同阶段的影响会不同。
　　小公司肯定想要发展为大企业，这是一种目标，年轻人也要给自己的职业生涯制定目标。毕业几年的你，是否经常会怯场或者是感到没有底气？居安思危绝对不是危言耸听！此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。在竞争激烈的人生战场上，打盹的都是输家！
　　每个人在年轻的时候似乎都豪情万丈，什么都不怕，可是随着年龄的增长，每天想着房子、工作、养家糊口这些俗事儿，再也没有年轻时那种敢于"上天探星、下海捞月"的勇气了。是我们改变了生活，还是生活改变了我们？我们的思想越来越复杂，因为有了越来越多的舍不得、越来越多的顾虑，我们总是在徘徊、总是在犹豫。毕业开始一两年，生活的重担会压得我们喘不过气来，挫折和障碍堵住四面八方的通口，我们往往在压迫得自己发挥出潜能后，才能杀出重围，找到出路。可是两三年后，身上的重担开始减轻，工作开始一帆风顺，我们就松懈了下来，渐渐忘记了潜在的危险。直到有一天危机突然降临，我们在手足无措中被击败……毕业这几年，仍然处于危险期，一定要有居安思危的意识，好好打拼，这样才能有一个真正的安全人生！
    生于忧患，死于安乐。如果你想跨越自己目前的成就，就不能画地自限，而是要勇于接受挑战。对畏畏缩缩的人来说，真正的危险正在于不敢冒险！
    年轻人在社会的重压下，适应能力已变得越来越强，只是他们不自觉地习惯被环境推着走。他们不敢冒险，怕给自己带来终身的遗憾，于是告慰自己："我对得起自己、对得起家人，因为我已竭尽全力。"其实，人只有不断挑战和突破才能逐渐成长。长期固守于已有的安全感中，就会像温水里的青蛙一样，最终失去跳跃的本能。
    经历了这几年社会生活，你应该明白：这个世界上有富也有贫，有阴也有亮，有丑也有美，到底看到什么，取决于自己是积极还是消极。在年轻时学会勤勉地工作，用一种光明的思维对待生活，那么，只要张开手掌，你就会发现，里面有一片灿烂的人生。
    把感恩刻在石头上，深深地感谢别人帮助过你，永远铭记，这是人生应有的一种境界；把仇恨写在沙滩上，淡淡忘掉别人伤害过你，学会宽容，让所有的怨恨随着潮水一去不复返，这也是一种人生境界。
    学会倒出水，才能装下更多的水。从毕业那天开始，学会把每天都当成一个新的起点，每一次工作都从零开始。如果你懂得把"归零"当成一种生活的常态，当成一种优秀的延续，当成一种时刻要做的事情，那么，经过短短几年，你就可以完成自己职业生涯的正确规划与全面超越。
　　在职业起步的短短道路上，想要得到更好、更快、更有益的成长，就必须以归零思维来面对这个世界。不要以大学里的清高来标榜自己，不要觉得自己特别优秀，而是要把自己的姿态放下，把自己的身架放低，让自己沉淀下来，抱着学习的态度去适应环境、接受挑战。放下"身段"才能提高身价，暂时的俯低终会促成未来的高就。
　　年轻人从校园或者从一个环境进入一个新环境，就要勇于将原来环境里熟悉、习惯、喜欢的东西放下，然后从零开始。我们想在职场上获得成功，首先就要培养适应力。从自然人转化为单位人是融入职场的基本条件。一个人起点低并不可怕，怕的是境界低。越计较自我，便越没有发展前景；相反，越是主动付出，那么他就越会快速发展。很多今天取得一定成就的人，在职业生涯的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，正因为这样，他们的人生才一路高歌，一路飞扬。
　　在毕业这几年里，我们要让过去归零，才不会成为职场上那只背着重壳爬行的蜗牛，才能像天空中的鸟儿那样轻盈地飞翔。请好好品味一下杰克·韦尔奇说过的一句话："纠正自己的行为，认清自己，从零开始，你将重新走上职场坦途。"　吐故才能纳新，心静才能身凉，有舍才能有得，杯空才能水满，放下才能超越。
    归零思维五大表现：心中无我，眼中无钱，念中无他，朝中无人，学无止境。
    年轻人难免带着几分傲气，认为自己无所不能、所向披靡，其实不然，初入职场的新人还是个"婴儿"，正处在从爬到走的成长阶段。在毕业这几年里，一定要让自己逐步培养起学徒思维、海绵思维、空杯思维，具有这样思维的人心灵总是敞开的，能随时接受启示和一切能激发灵感的东西，他们时刻都能感受到成功女神的召唤。